Lorenza Romano
La mia “mission impossible” è quindi quella di aiutare le persone a perdere peso, e quello lo sanno fare quasi tutti, ma di far sì
Sempre giovani con la giusta alimentazione
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A chi è rivolto
Orari e prezzi
dal 29/03 dalle 10.00 alle 11.00
3 incontri in totale
Prezzo 120 euro
Modalità
3 incontri da un’ora ciascuno
Sarete seguiti da:
Descrizione del corso
Esiste un segreto per vivere meglio e più a lungo? Mangiare adeguatamente, evitare le tensioni, mantenersi in esercizio: questi i principali fattori che accomunano le persone più longeve del mondo.
In questo seminario faremo un breve viaggio alla scoperta dei cambiamenti fisiologici che avvengono con il passare degli anni e variano da persona a persona, senza tuttavia tralasciare l’aspetto sociale e gratificante del cibo, perché la salute si conquista e si conserva anche a tavola!
1. Cos’è l’invecchiamento attivo, cambiamenti a carico dei 5 sensi, alimentazione e socialità
2. Cambiamenti motori e metabolici: riduzione della massa ossea, muscolare e principali malattie metaboliche: accorgimenti nutrizionali per contrastarle
3. Viaggio tra i principi nutritivi (macronutrienti e micronutrienti) e i fabbisogni nutrizionali, decalogo della buona alimentazione nella terza età
Obiettivi e benefici
Troverete le regole fondamentali per alimentarsi in modo corretto e consapevole, sulla base delle necessità dell’organismo e i consigli su come scegliere gli alimenti più adatti alle vostre caratteristiche personali, senza dimenticare che ad un’alimentazione adeguata va accompagnata una costante attività fisica e, se possibile, un atteggiamento ottimistico nei confronti della vita.
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