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Ginnastica posturale

attività motoria impulso

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A chi è rivolto

Un’esperienza rivolta a tutti

Modalità

Possibilità di eseguire le lezioni in piccoli gruppi o individualmente con l’istruttore. Possibilità di fruire della modalità online

Sarete seguiti da:

Descrizione del corso

È una disciplina con un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare, importantissimo perché la postura è spesso legata a problemi di natura muscolo-scheletrica (dolore alla cervicale, alle spalle, alle anche, e non solo).
È necessario prendersene cura: la postura viene considerata un riflesso delle condizioni psicofisiche di una persona, è quindi chiaro quanti possano essere i benefici della ginnastica posturale, a qualsiasi età.

È importante rivolgersi ad un istruttore qualificato per trovare un percorso ad hoc a seconda del proprio caso specifico, che indicherà anche l’utilizzo di eventuali strumenti da utilizzare (palla, elastici..).

Obiettivi e benefici

Gli esercizi saranno utili a ristabilire l’equilibrio muscolare e a prevenire posture errate e dannose.

La ginnastica posturale agisce anche sulla mobilità articolare, per mezzo di specifiche tecniche di allungamento muscolare e mobilizzazioni articolari, compiendo una vera e propria rieducazione respiratoria, indispensabile per il benessere.

Modalità

Il corso verrà tenuto da un istruttore qualificato.

È possibile eseguire le lezioni in piccoli gruppi o individualmente con l’insegnante.

Possibilità di fruire della modalità online

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